什么時候喝水能減肥（二）
4.下午喝水
午飯之后，伴隨著時間的流失，人們就會很容易產(chǎn)生疲勞，這時候就會有一大堆的零食在他們的面前等待著他們?nèi)コ裕@樣他們就會覺得有充分的精神去工作，但是零食吃多了就會發(fā)胖，對于上班族而言，又因為常時間的不運(yùn)動就會很容易發(fā)胖的，但是喝水的話就不會有這種情況的額，可以在餓的時候泡上一杯花茶或者喝水這樣就會對疲勞有一定的作用，這樣吃東西也就不多了。
5.睡前喝水
人們常常認(rèn)為睡前喝水，在第二天醒來容易水腫。其實，只要控制喝水量和喝水時間，一般不會出現(xiàn)這種情況。晚上睡覺，體內(nèi)進(jìn)行新陳代謝需要水分，否則在第二天，身體可能會出現(xiàn)嚴(yán)重缺水。為提供身體需要水分并避免水腫，我們可以再睡前一個小時或半個小時抿幾口水。
