喝不夠的是白開水
1.白開水是最好的飲料
從營養學的觀點分析,任何的飲料都比不上白開水所含的營養價值。白開水不但能解渴，而且對進入人體后，最容易被細胞膜所吸收，能促進新陳代謝、促進血液循環、并增加血液中血紅蛋白的含量，提高抗病能力。
2.白開水具有生物活性
科學研究表明，白開水放涼到25攝氏度時，具有特異的生物活性。觀察證實，習慣喝白開水的人，體內脫氫醇的活大大提高，肌肉中的乳酸積累減少，人也不易感到疲憊。
3.兒童、老人飲料的首選白開水
我國營養學家提出，最適合兒童的飲料是白開水。研究表明，涼白開水能提高臟器中乳酸脫氫酶的活性，有利于較快降低累積于肌肉中的疲勞素即乳酸，從而消除疲勞，煥發精神。我國許多居民有喝涼開水的習慣，許多老年人外出旅游或到浴室洗澡時都帶上一大瓶涼白開水，休息時喝上幾口，又解渴又舒服；何樂而不為呢!
4.飲料不能代替水原因
近年來，飲料層出不窮，由于人們的生活水平提高，消費觀念的改變，一些富裕的家庭將成箱的飲料搬進家中。細想一下，各種飲料與水最大的區別無非是在于在飲料中加入了糖和香料等，有的還加了防腐劑。尤其是易拉罐，金屬成分會溶于水中，使鋁、鉛、錫隨著飲料進入人體。嚴重會導致記憶力下降、骨質疏松、并損壞肝臟、降低免疫力，誘發人體發胖。以飲料代替白開水只會損害人體的健康，并無宜處可言。
